¿Cuál es su idea de una comida perfecta? ¿Sushi? ¿Bife con ensalada? ¿Brócoli al vapor con aceite de oliva? ¿O milanesa con papas fritas? Sea cual sea, lo más probable es que ninguno de estos platos sea suficiente para suplir todas sus necesidades nutricionales.
El cuerpo humano necesita una dieta balanceada, un plan de alimentación saludable para funcionar correctamente. Esto nos asegura que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios como para: Crecer y fortalecerse Repararse y sanarse Reproducirse exitosamente
Luchar contra las enfermedades e infecciones Evitar problemas relacionados con el peso Para tener en cuenta... La guía de ayuno de los monjes El día en que comí tantos aditivos como pude
Ingerir una variedad de alimentos también nos ayuda a reducir la posibilidad de padecer problemas coronarios, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis. ¿Qué alimentos necesita nuestro cuerpo para mantenerse saludable? Los alimentos que necesitamos pueden dividirse en cinco categorías.
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